つやか はやかわ座ったままヨガ部参加した感想！
みなさんこんにちは。
座ったままヨガ部が5月から始まりました。
こんな感想を頂きました。
私はヨガ…全く初めて！
でも最初から難しいことは求められないし、
気軽に始められました。
体を無理なく伸ばしたり、休めたり。
終わったあとは、心と体がスッキリしました。
大阪府40代女性
私自身最近自粛で太ももの裏側や股関節周りが固くなっていて
ほぐすことが出来たのと同時に
少し動かないだけでも筋肉って固まっていくんだなって。
そして、心と体って繋がっているから
少し動くだけでだいぶ体や心って変わっていきます。
ヨガ愛好者がインストラクターやらせて頂いてますが、
是非お気軽に参加してみませんか？
是非お待ちしてます！
入部届はこちらから
出欠届はこちらから
https://www.netbukai.org/schedule
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よろしくお願いします。